Mengenal Diri itu penting lho….

Yuk ..Kenali diri kita “ baru kita ketahui akan ke mana?!”…

Recognize myself, salah satu hal yang paling hebat dalam hidup adalah mengenali diri sendiri. Ini bearti mengetahui siapa diri anda, seperti apa diri anda, dan anda ingin menjadi seperti apa. Pengenalan diri juga memungkinkan anda menemukan hal-hal yang mampu anda lakukan dengan baik, hal-hal yang anda sukai dan yang tidak, hal yang dapat memotifasi anda, dan hal yang membuat anda sangat marah.

Seperti contoh para mahasiswa psikolog di yel yang di ceritakan penulis lim how atau di manapun mempunyai pengalaman yang sama, mereka mendapati bahwa mereka menikmati cara berpikir dengan konsep dan pendapat, menaruh perhatian pada orang yang lemah, mengartikan data-data statistic ato dibingungkan oleh komputer! Seperti yang diceritakan para rekan mahasiswa ato pengalaman saya sendiri saat kuliah dibandung tadinya ingin mengejar cita – cita menjadi guru bahasa iggris ato agama, namun pada akhirnya saya mengetahui bahwa sebenarnya yang saya sukai bukanlah ke dua bidang itu. Melainkan jurnalistik atau seni, desainer, bisnis menyangkut hoby dan visi hidup, berhubungan dengan hoby tentu sesuatu yang di senangi. Berubah jurusan atau mengganti pilihan akademik adalah hal yang wajar di universitas. Alasanya sederhana.dalam mengejar gelar akademisnya mereka akhirnya mengetahui hal yang benar-benar menarik perhatian mereka, baik di bidang akademis maupun karier.

Seringkali, hal terpenting dalam menetapkan tujuan bukanlah pencapaian tujuan itu sendiri, melainkan pada pengenalan siapa diri anda, atau anda ingin menjadi seperti apa.

Karena itu penetapan tujuan pada dasarnya adalah proses pengenalan diri. Hal tersebut membantu anda untuk mengetahui kelemahan dan kekurangan anda. juga membantu anda menyadari peran yang anda sukai, orang seperti apa yang ingin anda temui dan hal apa yang paling anda kuasai, pada kenyataanya itu membawa anda untuk mengenali hal apa yang membuat anda marah, bosan ato takut! Pada akhirnya, pengenalan akan diri anda meningkat, dan hal ini adalah niali tambah yang tak dapat dihilangkan. Mempunyai rasa pengenalan diri yang bersih adalah pencapaian secara psikologis. Anda akan semakin yakin dan percaya diri jika anda lebih mengenali diri anda sendiri. Hal ini yang menyebabkan orang-orang yang sukses selalu tampil dengan percaya diri yang besar.

erlina

Reference:  Lim How

Eight Glasses of Water a Day Keep the Doctor Away

Water is very important for any kinds of living things. Humans can live more than two weeks without food. However, they can only live for eight to ten days without water. Water goes around the body through blood. It carries oxygen and food for cells. It cleans the body by bringing the waste in sweat or urine. It also keeps the balance of minerals in the body. Most parts of human body use water to work. Someone cannot move well if there is not enough water in his or her body.

Sixty five percent of human body is water. To keep that amount of    water in the body, someone must bring an average of eight to ten glasses of water each day. How much water does a person need every day? It depends on the volume of urine and sweat. An athlete who does a lot of physical exercise certainly needs to drink more water than a bank manager who spends most of his time in the office. Besides drinking, many kinds of food are also a good source of water. Fruit and vegetable, for instance, is eighty to ninety five percent of water   

sumber : Artikel English on Sky

awet muda lagi " kata para praktisi"

v   Kulit dan bentuk tubuh anda adalah cerminan makanan dan gaya hidup anda, jangan biarkan makanan memburu anda dan gaya hidup membutakan anda. Dr Olivia ong, ahli kecantikan, awet muda dan nutrisi

v  Proses penuaan kulit berhubungan dgn proses penuaan tubuh secara kesuluruhan, jadi sulit mendapatkan kulit sehat dan indah kalau tubuh tidak sehat dan fit, biasakan pola hidup sehat dg cukup tidur, olahraga dan minimalkan stress, cukup protein dan air. Air merupakan bahan baku kulit yang setiap hari harus di dapat dan di buang.dr. tridia sudirga, spesialis kulit

v  Jika kualitas pikiran dan  jiwa (mind and soul) seorang mencapai titik kualitas tertinggi dalam hidupnya, hampir dapat di pastikan, aura positif akan ikut terpancar. Sehat secara psikologis bearti mampu memilih hanya yang terbaik untuk diri anda. Memilih makanan yng sehat, memilih makanan yang sehat, memilih gaya hidup yang sehat memilih aktivitas yang sehat, memilih untuk menjalani kehidupan dengan prinsip hidup yang berbeda, apapun cobaan hidupyang dating menerpa. A. kasandr,  psikolog

v  Memang sih uang bukan segalanya tapi relevansinya dgn awet muda. Jelas ada! Saat kanker (kantong kering) utang numpuk, pendidikan anak2 trlantar dlll bisa bikin kening tambah kusut. Jadi rencanakan keuangan dengan cermat dan bijaksana jika anda ingin awet muda. Lilis setiadi, financial planner

v  Busana juga begitu sesekali berani pake yg cerah2 coz warna cerah akan membuat seseorang tampak segar. Lenny agustin, desainer

v  Organ intim yang sehat, organ reproduksi yang awet muda dan sehat membuat aktivitas seksual berjalan dgn baik, banyak study menyebutkan bahwa hubungan intim yang teratur dan memuaskan ternyata bisa bikin anda juga awet muda.dr dewi prabarini, ginekolog

v  Aplikasi make-up dg benar , kalau salah aplikasi, justru bisa bikin orang tampak lebih tua dan menor. Ryan Ogilvy, make up artist

v  Proses penuaan tidak hanya terjadi pada permukaan kulit wajah, namun juga tampak pada otot yang mengendur bahkan sampai struktur tulang wajah yang berubah. Dr enrina diah, special bedah plastic

v  Menjadi fit dan sehat bukanlah suatu tujuan tetapi proses, ketika suatu tujuan tercapai, anda tak tahu lagi apa yang akan dilakukan selanjutnya bukan? Lain halnya bila anda menjalankanya sebagai proses bagian dari hidup, nikmati petualangan anda dan jadikan diri anda sosok ang sehat, fit, cantik dan awet muda.  “Ubah pola pikir, latih mental agar menjadi lebih positif dan aktif “ .Nano ourip, fitness training manager

v  Tubuh serta pikiran yang relaks akan memancarkan wajah segar dan tampak awet muda contoh dgn spa. Wulan tilaar widar, pemilik spa n perusahaan kosmetik

( mandi detoks di rumah juga bisa tanpa biaya mahal kan! :o)

v  Eurobic ato bagi yg senang menari, ato dance contohnya aerobic striptease konsep aerobic dg nge-dance untuk kekencangan otot2 tubuh terutama pembentukan bagian bawah tubuh. Erlina

Pendidikan anak

Seorang penyair asal Lebanon “kahlil Gibran”(1883 – 1931), yang mengatakan dalam salah satu syairnya, “ anakmu...bukanlah dirinya…mereka adalah anak-anak kehidupan yang rindu akan dirinya sendiri, mereka bisa terlahir dari Rahimmu, tapi mereka bukan berasal darimu….pada mereka kamu bisa memberikan tempat tinggal untuk tubuh-tubuh mereka, tapi bukan jiwa mereka. Engkau bisa seperti mereka tapi jangan coba-coba menjadikan mereka seperti dirimu. Karena hidup tidak sejalan mundur dan tidak pula berada pada masa lalu.

 salam sejahtera……buat  yang dah jadi bapak2 ibu2 ato calon bapak dan calon ibu….

Pendidikan adalah usaha sistematis dengan penuh kasih untuk membangun peradaban bangsa. Di balik sukses ekonomi dan teknologi yang di tunjukan Negara-negara maju, semua itu semula di semangati nilai-nilai kemanusiaan agar kehidupan bisa di jalani lebih mudah, lebih produktif dan lebih bermakna.

Mengutip ucapan tokoh pendidikan yaitu bapak komarudin hidayat,’ Pembina sekolah berwawasan

Internasional (SBI) madani, ketika pendidikan tidak lagi menempatkan nilai-nilai agung sebagai basisnya, maka yang dihasilkan adalah orang yang selalu mengejar materi untuk memenuhi tuntuntan physical happiness yang durasinya hanya sesaat dan potensial membunuh nalar dan nurani. Pendidikan yang sehat adalah yang secara sadar membantu anak didik bisa merasakan, menghayati makna hidup dari yang bersifat fisik sampai moral serta peduli dan tanggap terhadap lingkungan sosial.

Kenyataan lebih banyak anak murid seolah robot-robot tak berhati yang lemah bahasa bathin dan jiwa, tak menghargai guru demikian juga terhadap orangtuanya sendiri. Sebagai seorang pengajar SMP yang baru 1 th ini saya geluti sering merasa apakah karena kesalahan sy sebagai pengajar yg tidak mampu mengajar mereka namun jika diperhatikan di tempat saya mengajar ada suku melayu dan dayak, justru kebanyakan  anak – anak dayak yang mayoritas non muslim itu yang lebih bisa bersikap santun dan menghargai gurunya, antusias  mengikut pelajaran dengan baik, semangat belajar yg baik walaupun mereka tergolong dari keluarga yang kurang mampu dan banyak juga sebagai anak rantau yang berasal dari kampung-kampung dayak pedalaman, anak murid seperti inilah yang buat saya tersentuh dan ingin membantunya tulus dengan panggilan jiwa, tetapi bila ingat anak – anak melayu sama suku dengan saya lebih sering buat hati emosi n rasa sedih tiap kali selesai mengajar mereka di kelas, saya berpikir mungkin saya belum mampu menjadi guru yang baik atau yang bisa mengubah baik sikap-sikap mereka yang di lingkungan keluarga dan masyarakatpun seperti itu. Sungguh tugas yang berat buat saya, mungkin lebih baik serahkan pada ahlinya di akhir tahun 2011 ini. Namun panggilan jiwa tetap saya tanamkan demi membantu anak – anak yang sungguh - sungguh ingin belajar. Hemat saya banyak media untuk menjadi guru sejati walaupun tidak harus di depan kelas, tetapi alangkah baiknya lagi jika lansung di depan kelas….namun tidak semua orang memilih mencurahkan banyak waktunya di depan kelas. Seorang sutradara juga guru yaitu mengajar orang dari pesan moral lewat karya  filmnya, guru kursus dan pelatihan dll…,semua itu hanya podium saja yang membedakan.

Demikian anak adalah titipan tuhan yang siap kita arahkan, sebagai orangtua kita adalah fasilitator kita tidak bisa memaksa ia agar menjadi A, B ato C tidak ada anak yang bodoh seperti yang di ungkapkan howard garner,psikolog Harvard university memformulasikan 7 jenis kecerdasan dalam bukunya frames of mind ( 1983 ) yang ada adalah yang manakah yang lebih menonjol dari 7 kecerdasan yang dimiliki anak anda jadi jika ia tidak terampil matematika mungkin ada bakat yang lain dan sebagai orangtua kita bisa membina dan mengarahkan bakat tersebut. Demikian pula masalah moralitas janganlah kita sepenuhnya menyerahkan kepada sekolah saja untuk pendidikan anak terutama pada moral, budi pekertinya karena waktu kehidupannya lebih banyak dirumah yang sebenarnya lebih mencontohi kebiasaan keluarga dan lingkungannya sedang di sekolah yang cenderung pada pelajaran agama dan PPKN apalagi di sekolah negeri hanya 2 jam pertemuan dalam seminggu, demikian teori tidak begitu banyak memberi harapan,,,,ada ungkapan bahwa mencontoh anak dengan bahasa tubuh sangat efektif berbanding bahasa lisan namun bukan bearti kita tidak memberi nasehat dengan lisan itupun harus, contoh baik sejak kecil dimulai dari orangtuanya karena anak cenderung mengikuti kebiasaan orgtuanya seperti adab sopan santun, berbicara dll. 

                                                By erlyn…ups maaf klo ada yang salah maklum masih amatir

   

Cinta

Cinta…….andai kau mengerti …siksa hati yang aku alami….(lirik lagu paramita rusadi),,,,,cinta bisa membuat orang paling bahagia di dunia ini, cinta juga bisa membuat orang paling menderita hingga ia merasa tiada lagi yang menarik dalam hidupnya jika tidak kuat iman bisa membuat orang lari ke jalan yg tidak baik untuk menghibur diri ato bahkan nekad bunuh diri…ga mustahil sudah banyak contohnya. Namun dengan iman dan logika serta pemikiran yg luas orang bisa selamat dari ujian yang tidak rasional itu sehingga ia bisa memilih jalan yang baik ato pelarian yang baik.

              Kenapa hal yg tidak rasional itu bisa terjadi ?.....karena perasaan tidak bisa di mengerti oleh logika…orang jenius sekalipun kena getahnya! tinggal bagaimana emosional kita yg mengatur. cinta tidak memandang parasrupa, jabatan dll meski ia mempunyai kekurangan fisikpun kita tidak peduli kita berharap bisa menyayanginya sepenuh hati sanggup menangis karenanya, berkorban demi dy, pikiran terus di hantui olehnya. Meskipun di sisi lain kita ada pilihan yang lebih darinya cakep, body atletis, tutur yang santun, bersih,disiplin, mempunyai masa depan yang cerah, hidup di Negara makmur dan sejahtera…lengkap sudah type yg kita inginkan namun semua itu mengalahkan orang yang lebih kita cintai, andai saja ia membawa hidup di hutanpun “mau’ asal susah senang bersamanya…..,tetapi saat kenyataan hidup memutuskan dy bukan jodoh kita. Menerima kenyataan pahit itulah saat-saat yang tersulit , penuh dengan cobaan hati bagai nelayan kehilangan arah……..

                Kembali lagi kepada iman dan logika, bahwa berusahalah untuk sadarkan diri kita, masih banyak tujuan yang lebih mulia di banding terus menerus memikirkan semua itu hargai waktu kita saat ini, kita hidup hari ini bukan kemarin ato besok yang masih samar2, bukan!?.., biarkan segala yang sudah dilalui itu menjadi masalalu yang terkubur. syukuri hidup yang sudah di anugrahi Allah saat ini dengan tujuan2 yang di ridhainya, meninggalkan amal2 yang bearti didunia ini, sibukkan diri pada tujuan2 sosial, bisnis dll menjadi lilin bagi orang2 yang membutuhkan, melakukan tugas2 yang bearti demi kepentingan orang banyak sebelum saatnya kita pun di panggil oleh yang maha kuasa, lebih baik bukan daripada kita meninggalkan dunia ini tanpa karya yang bearti namun saat berbuat baik senantiasa pelihara diri dari sifat riya’"kebaikan selalu ingin di lihat oranglain". gantungkan harapan hanya kepada Allah SWT.

Jadikan cinta kepada makhluk Allah no 2 dari segala visi dan misi yang lebih bearti.


GOODLUCK

Awet Muda gaya hidup sehat

Ø  detoksifikasi “ clear out your colon n you become 20 years younger”

·         energik

·         enggak gampang cape

·         bebas stress                

     dgn detoksifikasi

Detoks adalah konsep penyembuhan dg cara mengistirahatkan tubuh dari beban kerja yg berat

detoksifikasi akan memperbaharui sel - sel tubuh, membantu membuang beban racun dan membantu penyerapan nutrisi oleh tubuh jadi lebih sempurna .

Ø  Tips2 yg perlu di perhatikan 

·      Melakukan liver cleansing tiap 8 bulan, juga dgn minum jus untuk membantu detoks pada liver, kalo liver sehat kulit     akan sehat dan cerah.

·      Melakukan olahraga dg jalan pagi ato meloncat2 sehingga getah bening bekerja dg baik dan sehat

·      Menghindari ato menguragi makanan yg ada zat kimia ato aditif

·      Mengurangi makanan dan minuman manis coz dapat membuat daya tahan tubuh 4 -5 jam kemudian “untuk wanita di anjurkan untuk tidak mengonsumsi gula lebih dari 6 sendok/hari

·      Merpikir positif kelola stress, meditasi selalu mensyukuri hidup merasa bahagia dan penuh cinta bisa di sebut detoksifikasi diri

Ø  Smile   : kata orang “ klo suka senyum yang jelek pun jadi cantik,

             Sebaliknya klo g suka senyum yg cantikpun jadi jelek” belajar ah bwt senyum

Ø  Sering komunikasi dgn tubuh    :  say to “ I luv u my body”

Awet muda berhubungan dgn sel – sel tubuh. Tubuh qt terdiri dari 50 triliun sel dan mereka sering berkomunikasi n sangat responsive terhadap pikiran kita.------ bila setiap hari anda banyak memikirkan hal2 yang mencemaskan maka sel2 tubuh akan sibuk untuk mempertahankan dirinya agar tidak rusak, akibatnya ia lelah tidak mampu meregenerasi dirinya.