Singapura

Singapura adalah salah satu Negara yang saya kagumi, Negara mereka kecil dan tanpa sumber daya alam membuat mereka harus bekerja keras supaya dapat bertahan di dunia. Hasilnya, ternyata mereka tidak Cuma bisa bertahan, tetapi juga lebih hebat lagi. Justru kekecilan ukuran bagi singapura merupakan kekuatan, gampang di atur. Semua orang mesti kena wajib militer selama 2 tahun. Di satu sisi memang merepotkan. Tetapi di sisi lain mereka akhirnya di gembleng menjadi suatu bangsa yang disiplin, punya ketahanan mental yang kuat. Dan punya semangat bersaing yang tinggi .

Itulah mengapa pernah ada istilah KIASU yang populer di singapura ki artinya takut, su bearti kalah. Sperti di tulisan stiker kaca mobil mereka : beware of kiasu driver. Yang bearti kata KIASU adalah TAKUT KALAH……….mengapa takut kalah ? orang singapura mempunyai sifat seperti itu.

Pemerintah singapura juga sadar bahwa sumber daya manusia merupakan satu-satunya aset yang harus di andalkan. Maka, pendidikan dasar dan menengah berlansung sangat ketat anak-anak SD  yang masih duduk dikelas 1 sekolah dasar sudah harus berkenalan dengan komputer.

Wawasan IT-HUB di asia tenggara menjadikan mereka semakin termotivasi dan sadar informasi dengan kondisi seperti itu dalam dunia perdagangan mereka otomatis menjadi konsumen yang enlightened, informasionalized, dan empowered.

Enlightened : karena mereka sadar apa saja yang perlu di pertimbangkan dalam memilih sebuah produk.  Informationalized : karena mereka memang gampang bisa mengakses informasi, maka bisa membanding - bandingkan pilihan sekaligus. Empowered : karna tingkat GDP perkapita mereka mencapai  $20.000.

Kondisi seperti itu di tambah dengan inner drive secara pribadi dan external drive dari pemerintah membuat mereka menjadi makin volue oriented. Waow…………..konsumen yang cerdas bukan !?”…itulah gambaran dalam dunia perdagangan mereka merupakan konsumen yang tidak mudah di bujuk untuk membeli sesuatu secara emosional. Karena mereka lebih bisa membandingkan sesuatu secara nasional. Walaupun arti kiasu tidak persis dengan price oriented ato quality oriented. Why?...................................orang yang price oriented / quality oriented hanyalah orang yang mementingkan kualitas atau harga. Dan hanya orang yang volue oriented yang bisa mempertimbangkan keduanya. Artinya selalu mencari padanan terbaik antara kualitas dan harga .

Banyak hal yang bisa kita pelajari dari contoh Negara – Negara maju. Yupz………don’t be KIASU ? itulah pelajarannya. Walaupun pemerintah di Negara kita ini tidak banyak memberi harapan bagi kesejahteraan seperti Negara Malaysia apalagi singapura. Tapi inyaallah kita bisa maju tanpa bergantung pada pemerintah.

TEH HIJAU

Teh merupakan minuman yang mengandung kafein namun kafein yang di kandung tidaklah sekuat kafein yang terkandung dalam kopi. Di sini saya tertarik ingin membahas tentang minuman teh hijau “ minuman kesukaanQ” coz bisa membuat badan terasa segar n pikiranpun fresh, ingat masa – masa kuliah di bandung dulu, jika ingin belajar di siang hari saya sering tidak mampu berlama-lama menghabiskan buku-buku bacaan saya dan mengkaji sesuatu bawaannya ngantuk terus, untuk itu saya selalu menyertai kegiatan dengan minum teh hijau segar . karena di bandung mudah di dapat, sayapun kuat belajar lebih lama.

Teh hijau ini jenis teh yang dalam pengolahannya tidak melalui proses fermentasi sama sekali. Teh ini biasanya lansung diproses setelah di petik. Setelah daun mengalami oksidasi dalam jumlah minimal, proses oksidasi di hentikan dengan pemanasan, orang cina biasanya memilih teh hijau dan teh pu-erh untuk kesehatan dan diet. Mereka juga sering menghubungkan dengan keseimbangan yin dan yang. Teh hijau cenderung yin teh hitam cenderung yang. Teh oolong di anggap seimbang. Teh pu-erh yang berwarna cokelat di anggap mengandung energy yang dan sering di campur dengan bunga seruni yang memiliki energy yin agar seimbang.

Khasiatnya

Dua penyakit yang paling intensif di investigasi adalah penyakit jantung dan kanker. Namun resikonya bisa di perkecil di bandingkan orang yang tidak minum teh. Seperti penelitian kandungan polifenol teh menghambat oksidasi LDL.

Dari penelitian teh hijau bisa mencegah serangan influenza bahkan bahan makanan dari pucuk camellia sinensis ini bisa memperkuat gigi, melawan bakteri dalam mulut, men[cegah terbentuknya plak gigi, serta mencegah osteoporosis, melawan keracunan makana, penyakit macam kolera, tipes dan disentri, mencegah penyakit kulit.

Penelitian lain juga menunjukan, dapat memperbaiki daya konsentrasi ketika sedang belajar atau melakukan aktivitas lainnya. Ketajaman perhatian dan kemampuan memecahkan masalah.

Kandungannya

Beragam manfaat teh tadi tidak lepas dari keberadaan senyawa-senyawa dan  sifat-sifat   yang ada pada daun teh. Terdapat 450 senyawa organik. Menurut tea board india dalam dalam secangkir teh terkandung sekitar 4 kilo kalori (KKAL) flour, mangan, vitamin B kompleks, asam nikotinat, dan asam pantotenat.

Dan kandungan zat-zat berikut ini :

1.      Senyawa utama yang di sebut polyphenol

2.      Senyawa vitamin

3.      ( niacin atau vitamin B kompleks seperti vitamin B1 dan B2 ; serta vitamin C.E dan K ), kandungan vitamin B2 kira-kira 10 kali lebih besar di bandingkan yang terdapat pada sereal dan sayuran, vitamin C pun lebih tinggi dari buah apel, tomat, atau jeruk. Dengan kata lain, dua cangkir teh hijau memiliki vitamin C sama banyaknya dengan segelas besar jus jeruk.

4.      Mineral ( mangan, potassium, dan flour ) di dalam the juga terkandung kafein.

Pada teh hijau juga di temukan adanya : catechin, r- amino butyricacid, flavonoid, polisakarida, fluoride. 

            -----------Cermat memilih minuman investasi masa depan----------------

KECERDASAN SPIRITUAL DAN INTEGRITAS

Mempunyai ilmu agama saja tidaklah cukup jika tidak dibarengi integritas, bagian dari kecerdasan spiritual adalah integritas, integritas adalah orang yang sama antara perkataan dan perbuatan, orang dengan integritas tinggi berkomitmen melakukan apa yang di katakan, apa yang di janjikan. A adalah A, B adalah B, orang yang memiliki integritas melakukan apa yang di ajarkan dan mengajarkan apa yang di lakukan, orang yang sebaliknya di sebut orang munafik.

Itulah hubungannya ilmu dan integritas, kenyataan yang kita lihat baik yang kita alami sendiri, kenapa ada orang memerlukan waktu bertahun – tahun dan baru mengerti kehendak Allah, sementara ada orang yang begitu cepat bisa menangkap sebuah hikmah. Apa yang mempengaruhi hal ini?

Orang akan semakin cerdas secara “spiritual” jika seeorang memiliki INTEGRITAS dan KARAKTER dan bukan ilmu agama ( tapi bagaimanapun mempelajari ilmu agama itu di wajibkan bagi umat islam). Tinggal ia memilih saja di amalkan ato tidak dan siap dengan segala konsekuensinya atau akibat yang telah dijanjikan ALLAH. Untuk itulah mengapa ada orang yang begitu banyak menguasai ilmu agama dan tidak berkarakter, uang jamaah atau uang gereja atau uang wihara di korupsi, bahkan dana abadi umat (DAU) atau dana hajipun di sabet juga.

Bukankah mereka yang korupsi adalah tokoh agama? Orang berilmu agama bisa jadi teroris , kenapa ? karena INTEGRITAS dan KARAKTER tidak di bangun seimbang. Dan isi otak tentang ilmu agama tidak bertumbuh simbang dengan nilai-nilai kehidupan.

Orang yang berhasil dalam bisnis bukan orang yang sekolah bisnis dan lulus dengan “ suma cumlaude” tetapi mereka yang memiliki INTEGRITAS.

Orang yang berhasil menikah dan bahagia bukanlah ahli psikolog/kejiwaan. Tetapi mereka yang memiliki INTEGRITAS.

Orang yang berhasil mendidik anaknya bukanlah sarjana pendidikan yang tau “ilmu mendidik anak”  tetapi adalah mereka yang memiliki INTEGRITAS

So…apapun pengertian dan bidang keberhasilan itu, factor penetu utamanya sama yaitu “ KECERDASAN EMOSI “ dan “ KECERDASAN SPIRITUAL” dan bagian dari hal ini adalah INTEGRITAS.

                                                                                                                                            
 Reminder especially for me

                                                                                                                                               
 Reference : “happy holy kids”

Mengenal Diri itu penting lho….

Yuk ..Kenali diri kita “ baru kita ketahui akan ke mana?!”…

Recognize myself, salah satu hal yang paling hebat dalam hidup adalah mengenali diri sendiri. Ini bearti mengetahui siapa diri anda, seperti apa diri anda, dan anda ingin menjadi seperti apa. Pengenalan diri juga memungkinkan anda menemukan hal-hal yang mampu anda lakukan dengan baik, hal-hal yang anda sukai dan yang tidak, hal yang dapat memotifasi anda, dan hal yang membuat anda sangat marah.

Seperti contoh para mahasiswa psikolog di yel yang di ceritakan penulis lim how atau di manapun mempunyai pengalaman yang sama, mereka mendapati bahwa mereka menikmati cara berpikir dengan konsep dan pendapat, menaruh perhatian pada orang yang lemah, mengartikan data-data statistic ato dibingungkan oleh komputer! Seperti yang diceritakan para rekan mahasiswa ato pengalaman saya sendiri saat kuliah dibandung tadinya ingin mengejar cita – cita menjadi guru bahasa iggris ato agama, namun pada akhirnya saya mengetahui bahwa sebenarnya yang saya sukai bukanlah ke dua bidang itu. Melainkan jurnalistik atau seni, desainer, bisnis menyangkut hoby dan visi hidup, berhubungan dengan hoby tentu sesuatu yang di senangi. Berubah jurusan atau mengganti pilihan akademik adalah hal yang wajar di universitas. Alasanya sederhana.dalam mengejar gelar akademisnya mereka akhirnya mengetahui hal yang benar-benar menarik perhatian mereka, baik di bidang akademis maupun karier.

Seringkali, hal terpenting dalam menetapkan tujuan bukanlah pencapaian tujuan itu sendiri, melainkan pada pengenalan siapa diri anda, atau anda ingin menjadi seperti apa.

Karena itu penetapan tujuan pada dasarnya adalah proses pengenalan diri. Hal tersebut membantu anda untuk mengetahui kelemahan dan kekurangan anda. juga membantu anda menyadari peran yang anda sukai, orang seperti apa yang ingin anda temui dan hal apa yang paling anda kuasai, pada kenyataanya itu membawa anda untuk mengenali hal apa yang membuat anda marah, bosan ato takut! Pada akhirnya, pengenalan akan diri anda meningkat, dan hal ini adalah niali tambah yang tak dapat dihilangkan. Mempunyai rasa pengenalan diri yang bersih adalah pencapaian secara psikologis. Anda akan semakin yakin dan percaya diri jika anda lebih mengenali diri anda sendiri. Hal ini yang menyebabkan orang-orang yang sukses selalu tampil dengan percaya diri yang besar.

erlina

Reference:  Lim How

Eight Glasses of Water a Day Keep the Doctor Away

Water is very important for any kinds of living things. Humans can live more than two weeks without food. However, they can only live for eight to ten days without water. Water goes around the body through blood. It carries oxygen and food for cells. It cleans the body by bringing the waste in sweat or urine. It also keeps the balance of minerals in the body. Most parts of human body use water to work. Someone cannot move well if there is not enough water in his or her body.

Sixty five percent of human body is water. To keep that amount of    water in the body, someone must bring an average of eight to ten glasses of water each day. How much water does a person need every day? It depends on the volume of urine and sweat. An athlete who does a lot of physical exercise certainly needs to drink more water than a bank manager who spends most of his time in the office. Besides drinking, many kinds of food are also a good source of water. Fruit and vegetable, for instance, is eighty to ninety five percent of water   

sumber : Artikel English on Sky

awet muda lagi " kata para praktisi"

v   Kulit dan bentuk tubuh anda adalah cerminan makanan dan gaya hidup anda, jangan biarkan makanan memburu anda dan gaya hidup membutakan anda. Dr Olivia ong, ahli kecantikan, awet muda dan nutrisi

v  Proses penuaan kulit berhubungan dgn proses penuaan tubuh secara kesuluruhan, jadi sulit mendapatkan kulit sehat dan indah kalau tubuh tidak sehat dan fit, biasakan pola hidup sehat dg cukup tidur, olahraga dan minimalkan stress, cukup protein dan air. Air merupakan bahan baku kulit yang setiap hari harus di dapat dan di buang.dr. tridia sudirga, spesialis kulit

v  Jika kualitas pikiran dan  jiwa (mind and soul) seorang mencapai titik kualitas tertinggi dalam hidupnya, hampir dapat di pastikan, aura positif akan ikut terpancar. Sehat secara psikologis bearti mampu memilih hanya yang terbaik untuk diri anda. Memilih makanan yng sehat, memilih makanan yang sehat, memilih gaya hidup yang sehat memilih aktivitas yang sehat, memilih untuk menjalani kehidupan dengan prinsip hidup yang berbeda, apapun cobaan hidupyang dating menerpa. A. kasandr,  psikolog

v  Memang sih uang bukan segalanya tapi relevansinya dgn awet muda. Jelas ada! Saat kanker (kantong kering) utang numpuk, pendidikan anak2 trlantar dlll bisa bikin kening tambah kusut. Jadi rencanakan keuangan dengan cermat dan bijaksana jika anda ingin awet muda. Lilis setiadi, financial planner

v  Busana juga begitu sesekali berani pake yg cerah2 coz warna cerah akan membuat seseorang tampak segar. Lenny agustin, desainer

v  Organ intim yang sehat, organ reproduksi yang awet muda dan sehat membuat aktivitas seksual berjalan dgn baik, banyak study menyebutkan bahwa hubungan intim yang teratur dan memuaskan ternyata bisa bikin anda juga awet muda.dr dewi prabarini, ginekolog

v  Aplikasi make-up dg benar , kalau salah aplikasi, justru bisa bikin orang tampak lebih tua dan menor. Ryan Ogilvy, make up artist

v  Proses penuaan tidak hanya terjadi pada permukaan kulit wajah, namun juga tampak pada otot yang mengendur bahkan sampai struktur tulang wajah yang berubah. Dr enrina diah, special bedah plastic

v  Menjadi fit dan sehat bukanlah suatu tujuan tetapi proses, ketika suatu tujuan tercapai, anda tak tahu lagi apa yang akan dilakukan selanjutnya bukan? Lain halnya bila anda menjalankanya sebagai proses bagian dari hidup, nikmati petualangan anda dan jadikan diri anda sosok ang sehat, fit, cantik dan awet muda.  “Ubah pola pikir, latih mental agar menjadi lebih positif dan aktif “ .Nano ourip, fitness training manager

v  Tubuh serta pikiran yang relaks akan memancarkan wajah segar dan tampak awet muda contoh dgn spa. Wulan tilaar widar, pemilik spa n perusahaan kosmetik

( mandi detoks di rumah juga bisa tanpa biaya mahal kan! :o)

v  Eurobic ato bagi yg senang menari, ato dance contohnya aerobic striptease konsep aerobic dg nge-dance untuk kekencangan otot2 tubuh terutama pembentukan bagian bawah tubuh. Erlina

Pendidikan anak

Seorang penyair asal Lebanon “kahlil Gibran”(1883 – 1931), yang mengatakan dalam salah satu syairnya, “ anakmu...bukanlah dirinya…mereka adalah anak-anak kehidupan yang rindu akan dirinya sendiri, mereka bisa terlahir dari Rahimmu, tapi mereka bukan berasal darimu….pada mereka kamu bisa memberikan tempat tinggal untuk tubuh-tubuh mereka, tapi bukan jiwa mereka. Engkau bisa seperti mereka tapi jangan coba-coba menjadikan mereka seperti dirimu. Karena hidup tidak sejalan mundur dan tidak pula berada pada masa lalu.

 salam sejahtera……buat  yang dah jadi bapak2 ibu2 ato calon bapak dan calon ibu….

Pendidikan adalah usaha sistematis dengan penuh kasih untuk membangun peradaban bangsa. Di balik sukses ekonomi dan teknologi yang di tunjukan Negara-negara maju, semua itu semula di semangati nilai-nilai kemanusiaan agar kehidupan bisa di jalani lebih mudah, lebih produktif dan lebih bermakna.

Mengutip ucapan tokoh pendidikan yaitu bapak komarudin hidayat,’ Pembina sekolah berwawasan

Internasional (SBI) madani, ketika pendidikan tidak lagi menempatkan nilai-nilai agung sebagai basisnya, maka yang dihasilkan adalah orang yang selalu mengejar materi untuk memenuhi tuntuntan physical happiness yang durasinya hanya sesaat dan potensial membunuh nalar dan nurani. Pendidikan yang sehat adalah yang secara sadar membantu anak didik bisa merasakan, menghayati makna hidup dari yang bersifat fisik sampai moral serta peduli dan tanggap terhadap lingkungan sosial.

Kenyataan lebih banyak anak murid seolah robot-robot tak berhati yang lemah bahasa bathin dan jiwa, tak menghargai guru demikian juga terhadap orangtuanya sendiri. Sebagai seorang pengajar SMP yang baru 1 th ini saya geluti sering merasa apakah karena kesalahan sy sebagai pengajar yg tidak mampu mengajar mereka namun jika diperhatikan di tempat saya mengajar ada suku melayu dan dayak, justru kebanyakan  anak – anak dayak yang mayoritas non muslim itu yang lebih bisa bersikap santun dan menghargai gurunya, antusias  mengikut pelajaran dengan baik, semangat belajar yg baik walaupun mereka tergolong dari keluarga yang kurang mampu dan banyak juga sebagai anak rantau yang berasal dari kampung-kampung dayak pedalaman, anak murid seperti inilah yang buat saya tersentuh dan ingin membantunya tulus dengan panggilan jiwa, tetapi bila ingat anak – anak melayu sama suku dengan saya lebih sering buat hati emosi n rasa sedih tiap kali selesai mengajar mereka di kelas, saya berpikir mungkin saya belum mampu menjadi guru yang baik atau yang bisa mengubah baik sikap-sikap mereka yang di lingkungan keluarga dan masyarakatpun seperti itu. Sungguh tugas yang berat buat saya, mungkin lebih baik serahkan pada ahlinya di akhir tahun 2011 ini. Namun panggilan jiwa tetap saya tanamkan demi membantu anak – anak yang sungguh - sungguh ingin belajar. Hemat saya banyak media untuk menjadi guru sejati walaupun tidak harus di depan kelas, tetapi alangkah baiknya lagi jika lansung di depan kelas….namun tidak semua orang memilih mencurahkan banyak waktunya di depan kelas. Seorang sutradara juga guru yaitu mengajar orang dari pesan moral lewat karya  filmnya, guru kursus dan pelatihan dll…,semua itu hanya podium saja yang membedakan.

Demikian anak adalah titipan tuhan yang siap kita arahkan, sebagai orangtua kita adalah fasilitator kita tidak bisa memaksa ia agar menjadi A, B ato C tidak ada anak yang bodoh seperti yang di ungkapkan howard garner,psikolog Harvard university memformulasikan 7 jenis kecerdasan dalam bukunya frames of mind ( 1983 ) yang ada adalah yang manakah yang lebih menonjol dari 7 kecerdasan yang dimiliki anak anda jadi jika ia tidak terampil matematika mungkin ada bakat yang lain dan sebagai orangtua kita bisa membina dan mengarahkan bakat tersebut. Demikian pula masalah moralitas janganlah kita sepenuhnya menyerahkan kepada sekolah saja untuk pendidikan anak terutama pada moral, budi pekertinya karena waktu kehidupannya lebih banyak dirumah yang sebenarnya lebih mencontohi kebiasaan keluarga dan lingkungannya sedang di sekolah yang cenderung pada pelajaran agama dan PPKN apalagi di sekolah negeri hanya 2 jam pertemuan dalam seminggu, demikian teori tidak begitu banyak memberi harapan,,,,ada ungkapan bahwa mencontoh anak dengan bahasa tubuh sangat efektif berbanding bahasa lisan namun bukan bearti kita tidak memberi nasehat dengan lisan itupun harus, contoh baik sejak kecil dimulai dari orangtuanya karena anak cenderung mengikuti kebiasaan orgtuanya seperti adab sopan santun, berbicara dll. 

                                                By erlyn…ups maaf klo ada yang salah maklum masih amatir